ZAPRASZAMY SENIORÓW Z RZESZOWA !
Spotkania będą darmowe dla mieszkańców Rzeszowa
Liczba miejsc ograniczona!
ZAPISY!
tel.: 698-679-706
e-mail: fundacja@zywienioweabc.com.pl
PROJEKT FINANSOWANY Z URZĘDU MIASTA RZESZÓW
W RAMACH PROJEKTU
I: Slow Jogging: 15 godzin treningowych
Spacer ze sporadycznym truchtaniem, dostosowany do tempa każdego uczestnika.
Skupienie na prawidłowym oddychaniu i utrzymaniu równowagi.
Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające na początku i końcu sesji.
II: Nordic Walking: 15 godzin treningowych
Spacer z kijami, angażujący górne i dolne partie ciała.
Poprawa postawy i równowagi.
Ćwiczenia techniczne oraz praktyczne wskazówki dotyczące efektywnego i bezpiecznego wykonywania nordic
walking
